Choroby układu krążenia, profilaktyka

Choroby układu krążenia

Najczęstszą przyczyną zgonów u Polaków są incydenty sercowo-naczyniowe. To właśnie z powodu zawałów umiera najwięcej Polaków. Układ krążenia jest bardzo ważnym elementem naszego organizmu, ponieważ właśnie dzięki niemu możemy prawidłowo funkcjonować. Niestety zapominamy często o tym jak ważne jest nasze odpowiedzialne zachowanie w umożliwieniu naszemu sercu oraz naczyniom prawidłowej pracy. Często na ustach chorych pojawia się pytanie w jaki sposób zapobiegać chorobom układu krążenia, często liczą oni na magiczne leki, które pozwolą im osiągnąć oczekiwany efekt. Niestety nie istnieje idealny lek, który pozwoli poprawić pracę naszego serca bez naszego zaangażowania na innych płaszczyznach.

Jak dbać o serce?

W poprzednim akapicie wspomnieliśmy o płaszczyznach, w których należy zaangażować się, aby poprawić funkcjonowanie układu krążenia. Działania, które należy podjąć to zwiększenie aktywności fizycznej, zmniejszenie masy ciała, zmiana diety oraz rzucenie palenia. Bardzo ważne jest również ograniczenie stresu, ponieważ nadmierny stres wpływa negatywnie na nasze naczynia krwionośne i przyczynia się do rozwinięcia nadciśnienia. To właśnie te kilka zmian w naszych codziennych rytuałach może pomóc nam uniknąć rozwinięcia się chorób takich jak nadciśnienie, cukrzyca, niedokrwienie mięśnia sercowego. To nasze decyzje mają największy wpływ na to w jaki sposób będziemy funkcjonować w przyszłości oraz czy będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem.